Nous, au Centre de ressources d’activité physique (PARC) d’Ophea, sommes heureux d’être le partenaire en matière d’activité physique pour l’édition de 2017 de la Conférence du Réseau CS, Se rassembler pour des communautés en santé : Avec tous et pour tous.
La tenue prochaine de la conférence nous a fait songer à des façons qui nous ont aidés à être plus actifs lors de conférences et évènements antérieurs. Voici cinq conseils pour être actif tout au long de la conférence :
1. Profitez des pauses actives et autres possibilités d’être actif au cours de l’évènement.
Ophea, par l’entremise de PARC, mènera des activités énergisantes et offrira des possibilités de mouvement actif au cours de cette formidable conférence de deux jours. Soyez prêt à bouger!
2. Utilisez les tables de travail hautes ou un espace libre pour bouger et/ou vous lever lors des séances de la conférence.
Réseau CS installera des tables de travail hautes dans l’espace principal où aura lieu la conférence afin de vous permettre de changer de position.
3. Assurez-vous de bouger entre les séances.
Tirez profit au maximum du temps entre les séances et des pauses afin de faire plus d’activité physique. Vous pourriez emprunter un plus long trajet pour vous rendre d’un endroit à l’autre ou vous déplacer plus activement (p. ex., sautillant, courant) de la salle de repas du midi à la présentation!
4. Participez aux possibilités d’être actif offertes avant et après la conférence.
En étant actif avant et après la conférence, vous vous assurez d’avoir une journée bien remplie, vous vous donnez l’occasion de rencontrer des gens et de réseauter, et vous vous assurez d’être alerte lors des séances. Si vous séjournez sur place, vous aurez accès au Centre de bien-être qui comprend une salle d’exercice à laquelle vous avez accès 24 heures sur 24 avec la clé de votre chambre, et une piscine, ouverte du lundi au vendredi de 6 h à 22 h.
5. Profitez au maximum de la pause du midi.
Vous pouvez profiter des espaces verts de l’Académie BMO pour faire une marche ou vous balader en vélo. Si les conditions météorologiques ne sont pas favorables, vous pouvez toujours vous promener dans le bâtiment pour favoriser votre circulation sanguine.
Vous pouvez aussi jeter un coup d’œil au billet de PARC, Activité énergisante : En réunion, pour découvrir d’autres idées si vous travaillez à la planification d’une conférence ou d’un évènement.
N’hésitez pas à nous faire part de vos suggestions en nous envoyant un Tweet à @parcontario !
Au plaisir de bouger avec vous lors de la Conférence 2017 du Réseau CS, Se rassembler pour des communautés en santé : Avec tous et pour tous!
